Phương pháp tính ngày rụng trứng siêu đơn giản cho chị em

Việc tính ngày rụng trứng không chỉ giúp cho phụ nữ chăm sóc, bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình, phòng ngừa các vấn đề phụ khoa, mà còn là điều mà mọi cặp vợ chồng cần biết để có thể thành công hơn trong kế hoạch sinh nở.

Phương pháp tính ngày rụng trứng siêu đơn giản cho chị em
Cách tính ngày rụng trứng như thế nào đơn giản và dễ làm nhất?

Rụng trứng thường xảy ra giữa chu kì kinh nguyệt của ngừơi phụ nữ. Thời điểm này  cũng đánh dấu thời điểm dễ thụ thai hơn của các chị em. Vì thế, việc tính ngày rụng trứng rất quan trọng, kể cả với những người chưa muốn sinh con hoặc đang mong sinh con.

Dưới đây là hai cách tính ngày rụng trứng đơn giản mà chị em có thể dễ dàng thực hiện mà không cần nhờ đến các bác sĩ hay chuyên gia.

Cách thứ Nhất: Dựa theo chu kì kinh nguyệt

Chu kì kinh nguyệt của nữ giới được tính bắt đầu từ ngày “đèn đỏ” đầu tiên. Ở giai đoạn đầu chu kì, khả năng thụ thai của nữ giới gần như không có. Đồng thời, đây cũng là thời điểm mà các chị em cần tránh quan hệ tình dục, bởi nguy cơ viêm nhiễm là rất lớn và có thể nguy hiểm.

cach-tinh-ngay-rung-trung
Cách tính ngày rụng trứng theo chu kì kinh nguyệt

Để tính ngày rụng trứng, bạn cần:

  • Theo dõi và ghi chép chu kì kinh nguyệt của mình. (ít nhất 3-4 tháng)
  • Lấy thời gian chu kỳ ngắn nhất trừ 18, lấy thời gian chu kì dài nhất trừ 11. 2 con số thu được chính là ngày đầu và ngày cuối của thời gian dễ đậu thai.

Cách thứ Hai: Dựa vào chất nhầy cổ tử cung

Chất nhầy cổ tử cung của nữ giới sẽ xuất hiện nhiều hơn quanh thời gian rụng trứng.

Phụ nữ có thể chú ý quan sát điều này để nhận biết thời gian rụng trứng của mình.

Cách thứ Ba: Đo nhiệt độ cơ thể (với chị em không có vấn đề về nhiệt độ cơ thể)

cach-tinh-ngay-rung-trung-3
Cách tính ngày rụng trứng bằng nhiệt độ cơ thể

Nhiệt độ cơ thể cũng sẽ báo hiệu cho bạn biết thời gian rụng trứng. Bạn cần chuẩn bị 1 nhiệt kế và làm như sau để có thể xác định ngày rụng trứng:

  • Đo nhiệt độ cơ thể sau khi thức dậy và trước khi xuống giường trong buổi sáng trong 6 ngày liên tục.
  • Tính nhiệt độ trung bình trong 6 ngày đó.
  • Đo nhiệt độ của cơ thể hằng ngày. Nếu 3 ngày liên tiếp nhiệt độ cơ thể cao hơn mức trung bình trên thì có nghĩa là trứng đang rụng.

Ngoài ra, có những cách đơn giản hơn như: dùng que thử rụng trứng, công cụ tính ngày rụng trứng online,… các chị em phụ nữ cũng có thể sử dụng những cách này để biết được ngày rụng trứng của mình để có kế hoạch tốt nhất cho chuyện sinh nở nhé!

Gửi phản hồi của bạn

Hãy để lại thông tin để được các chuyên gia tư vấn giúp bạn.